Взгляд со спины: инструкция по эксплуатации вашего позвоночника

Заболевания позвоночника преследуют человечество испокон веков. Часть болезней считается расплатой за прямохождение, другие появились от физических нагрузок, врагами современными стали стулья и каблуки. Роль позвоночника для здоровья всего организма очень велика, но знаем мы об этом непозволительно мало. Вместе с врачами санатория «Горный», специализирующегося на лечении спины, ЮГА.ру разобрали «по косточкам» интересные факты о позвоночнике и о том, что предлагает современная медицина, чтобы сохранять его здоровым.

Позвоночник — основная часть осевого скелета человека. Состоит из 33–34 позвонков, соединенных между собой хрящами, суставами и связками. Он защищает спинной мозг, от которого отходят нервы, управляющие всем организмом.

С переходом к прямохождению позвоночник человека получил двойной изгиб: верхний (грудной) отдел выгнут назад, а нижний (поясничный) — вперед. Изгиб помещает проекцию центра тяжести тела прямо между ступнями, что дает экономию энергии при ходьбе. Существует множество гипотез по поводу того, как возникло прямохождение. Основных две: миоценовое похолодание (когда появилась необходимость осваивать саванны за пределами сокращающихся по площади джунглей) и трудовая концепция (прямохождение якобы возникло, чтобы освободить руки для трудовой деятельности). Скелет человека до сих пор плохо приспособлен к прямохождению, что приводит к многочисленным заболеваниям опорно-двигательного аппарата.

Позвоночник может удлиняться и укорачиваться даже в течение дня. Это происходит из-за силы притяжения. Вот почему космонавты успевают за время пребывания в космосе «подрасти», иногда на целых 5 см. По этой же причине после 40 лет люди становятся меньше ростом.

Позвоночник невероятно прочен и может выдерживать вертикальную нагрузку до 400 килограммов. Такую прочность ему обеспечивает тканевая жидкость, которая заполняет межпозвонковые диски, а мышцы при напряжении их фиксируют и создают биоструктуру прочнее бетона.

Малоподвижный образ жизни — основная причина болезней спины и позвоночника в XXI веке. По статистике, каждый 8-й россиянин страдает от разных болезней опорно-двигательного аппарата. В частности, артритом и радикулитом страдает более 27% населения страны, при этом болезнь постоянно «молодеет». В большинстве случаев виной тому сидячая работа (а также время, проводимое в автомобиле) и недостаток регулярных физических нагрузок.

Сумка на одно плечо — один из злейших врагов позвоночника. Чтобы процесс искривления не запускался от нагрузки на одну сторону, масса сумки не должна превышать 2 килограммов.

— Существует множество признаков, когда человеку обязательно нужно задуматься о своем здоровье. Необходимо регулярно задавать себе такие вопросы. К примеру, если вы часто болеете простудными заболеваниями. Что с иммунитетом? Регулярно чувствуете себя разбитым, снижена работоспособность, плохой сон. Так ведь было не всегда, что случилось? Периодически чувствуете боль в спине и суставах. Стали замечать изменения в осанке, походке. Все это — сигналы организма о том, что ему нужна помощь, — отмечает главврач санатория «Горный» Александр Караулов.

Эта фотография с подписью «лечение спины медведем» датируется 1946 годом. В разные периоды истории позвоночник вытягивали также при помощи самых разных конструкций, напоминающих дыбу. Сегодня с этой задачей справляется современное медицинское оборудование.

Виктор Шахнович — врач-невролог высшей категории, доктор медицинских наук, создатель и руководитель Центра неврологии Шахновича (г. Москва), научный руководитель и куратор лечебно-оздоровительных программ санатория «Горный»

— Если человек сталкивается с сосудистой катастрофой, с тяжелой болезнью спины или суставов, к нам приходит большое количество родственников, знакомых, хотят получить ответ на вопрос: «А мне-то теперь что делать? Мне страшно, и очень не хочу, чтобы такое же случилось со мной». И мой ответ им всегда прост — надо менять образ жизни. Один из способов — ежегодные курсы лечения в хорошем профильном санатории. Мне давно нужен был партнер с высоким уровнем медицинских услуг и достойным сервисом, где мои пациенты могли бы пройти заключительный этап реабилитации, в котором будут работать врачи, с которыми мы являемся единомышленниками. Ведь для закрепления рекомендованных нами навыков необходимо, чтобы пациент побыл какое-то время в здоровой среде под наблюдением опытных специалистов. Мне нравится подход к лечению в этом санатории. Здесь взялись за восстановительное лечение и профилактику вполне конкретной проблемы — лечение болезней спины и суставов. И довели эту медицинскую программу, на мой взгляд, до совершенства. Поэтому я не боюсь отправлять сюда пациентов. Знаю, что это именно то, что им нужно.

Что с вами делают в санатории:

— за каждым пациентом закрепляется персональный лечащий врач. Составляется индивидуальная сбалансированная программа лечебных и оздоровительных процедур;

— на аппарате MultiScan производится диагностика организма. Он показывает состояние и возможности организма до и после лечения, что позволяет наглядно увидеть результат;

— для лечения и профилактики применяются природные минеральные воды, лечебные грязи, которые по химическому составу намного сложнее любого лекарственного препарата, физиотерапия и бальнеотерапия, массаж и оздоровительное плавание в бассейне, аппаратное лечение на самом современном медицинском оборудовании;

— после «полного погружения» в санаторно-курортную жизнь улучшается не только физическое, но и психологическое состояние пациента.

— Важно лечить причину заболевания, а не временно снимать те или иные отдельные симптомы, — говорит Александр Караулов. — Чтобы не запускать болезнь, нужно регулярно обращаться к профессиональной профилактической медицине. Один из способов предотвратить разрастание проблемы до катастрофических размеров — ежегодные курсы лечения в хорошем профильном санатории. И нас, если честно, удивляет и печалит практически полное отсутствие осведомленности людей о возможностях санаториев в профилактике и лечении этих нарушений. А возможности эти очень широки.

Могу с уверенностью сказать: если бы люди знали, насколько эффективным может быть санаторно-курортное лечение, и регулярно пользовались им, состояние здоровья населения было бы значительно лучше, а продолжительность жизни — выше.

Безнадежных случаев не бывает. Это позвоночник одного и того же человека до и после лечения сколиоза.