Основы зимнего экстрима – для новичков и не только

Всех, кто решил прочитать эту статью, сразу предупреждаем: катание на лыжах и сноубордах сильно затягивает

Всех, кто решил прочитать эту статью, сразу предупреждаем:
катание на лыжах и сноубордах сильно затягивает.

Горные лыжи и сноуборд уже давно стали излюбленным развлечением огромного количества людей во всем мире, ведь спуск с горы на огромной скорости по ощущениям сравним разве что с полетом, о котором все мы мечтаем с детства. Конечно, такие ощущения появляются не сразу, но лиха беда начало… Научиться кататься на лыжах не так трудно, как кажется с первого взгляда, а на сноуборде еще проще.

Горнолыжный курорт – это одно сплошное удовольствие и никакой работы. Даже известная всем поговорка про санки и катание здесь не в почете. Санки на себе уже давно никто не возит, разве что любители спусков вне трасс, да и те предпочитают летать на вертолете.

Существует довольно большое количество приспособлений, которые поднимают счастливых спортсменов в гору. Коснемся самых распространенных из них.
Как правило, для любого новичка катание начинается с бугеля. Бугель – это устройство, с помощью которого вы крепите себя к тросу, который тянет вас вверх. При этом ваши ноги, обутые в лыжи или борд скользят по склону. Обычно трос натягивают на маленьких полупологих склонах, предназначенных для начинающих и для детей. Такой склон часто называют "лягушатник". Не расстраивайтесь, если у вас не сразу получится подняться с помощью бугеля. В первый раз трудности бывают практически у всех. Немного практики и вы станете настоящим асом.
Для подъема на более длинные расстояния используется кресельные подъемники (креселка) и маятник. Это тот случай, когда названия говорят сами за себя. Креселка представляет из себя одно- и двухместные кресла прикрепленных к тросу, натянутому довольно высоко над землей с помощью нескольких опор. Чтобы понять, что такое маятник, представьте себе два вагончика, прикрепленных к тросу. В то время как один вагончик движется от первой посадочной станции вверх, второй движется сверху вниз. Этот подъемник  проще для посадки и применяется для подъема на большие расстояния.

Всего лишь в нескольких часах от Краснодара есть сразу четыре горнолыжных курорта: Лаго-Наки, Красная Поляна, Домбай и Приэльбрусье. Научиться кататься можно в любом из вышеперечисленных районов, но больше всего для этих целей подходят последние три. Дело в том, что в Лаго-Наки нет постоянно работающих инструкторов по обучению катанию на горных лыжах и сноуборде, поэтому, несмотря на простоту основного склона, новичку придется нелегко. Тем не менее, если случилось так, что вы отправляетесь именно в это район, не расстраивайтесь. Довольно часто там можно встретить людей, которые с удовольствием покажут вам азы катания.

Красная Поляна на сегодняшний день – не только самый модный, но и наиболее развитый горнолыжный курорт на Северном Кавказе. Это уникальное место, огражденное с одной стороны Главным Кавказским хребтом от вторжения холодного воздуха с севера и высокими стенами скалистого ущелья Ах-цу от теплого воздуха с побережья, имеет уникальный микроклимат, позволяющий заниматься зимними видами спорта с декабря по май. Близость аэропорта (50 км), железнодорожного вокзала (те же 50 км) делает это место идеальным для отдыха в период с осени по весну.
Правда, близость моря дает о себе знать. В основном оно заявляет о себе частыми оттепелями и как следствие, в начале и конце сезона на этом курорте возможны дожди, а снег из легкого и скрипящего превращается в рыхлый и тяжелый.  Что касается условий и сервиса для отдыхающих, то они, пожалуй, лучшие на Кавказе. Большое количество кафе, в одном из которых, как известно, пил кофе господин Путин, быстрое и вежливое обслуживание, большой выбор прокатного снаряжения, гостиницы на любой вкус – все это сделает ваш отдых незабываемым. Справедливости ради стоит добавить, что цены в этом районе на катание несколько выше, чем в остальных. Элитарность, что ж вы хотите…

Домбай и Приэльбрусье  – очень красивые и живописные районы Северного Кавказа. От Красной поляны они отличаются, прежде всего, масштабностью. Огромные снежные склоны, на которых проложены трассы, напоминают поля, где для каждого найдется место. Этим районам присущи длительная протяженность и разнообразные варианты спусков интересных как новичкам, так и опытным спортсменам. Как и на Красной Поляне, в этих районах у вас не возникнет проблем с прокатом снаряжения или выбором инструктора.
И пусть начинающих лыжников не волнуют огромные размеры этих районов. Для обучения нужен длительный, но при этом не крутой спуск, таких трасс здесь для вас найдется предостаточно.
Чуть ли не единственным ощутимым минусом этих районов является пока еще невысокий сервис отдыха. Временами здесь все еще приходится сталкиваться с некачественным обслуживанием, от которого все давно отвыкли.
Но постепенно качество обслуживания начинает расти. В регион пришли инвесторы, готовые вкладывать деньги в развитие этих курортов. На сегодняшний день, если не ездить туда по большим праздникам, то очереди на подъем будут вполне сносными и терпимыми. Большой выбор кафе и гостинец позволит вам найти именно, то, где вас примут с настоящим горским гостеприимством. Зато в этих районах на вас зимой точно не начнет капать дождь, и не будет таять снег под ногами. И катание по бескрайним склонам Эльбруса произведет на вас просто неизгладимое впечатление.

Если Вы новичок, то все, что Вам нужно – это выбрать район, не забыть захватить с собой хороший солнцезащитный крем, гигиеническую помаду, немного сменной одежды и побольше денег (с ними всегда все немного проще). Помните, что Вы едете в настоящую зиму, даже если дома стоит тепло и солнечно, позаботьтесь о шерстяных носках, теплых перчатках, свитерах, куртках и шапках. Все это Вам очень и очень пригодится.
Упаковавшись таким образом, садитесь на машину и смело отправляйтесь в путь. Лучше всего в такие места приезжать утром, чтобы спокойно определиться с местом проживания и прочими организаторскими вопросами. В качестве жилья Вам могут предложить номер в гостинице или квартиру, которую сдают местные жители.
Где селиться – дело вкуса и Вашего кошелька. С хозяевами квартир можно немного поторговаться и сбить цену. Но на особые скидки в разгар сезона рассчитывать не стоит.

Итак, оставив вещи, смело отправляйтесь на поиски снаряжения. Если Вы еще ни разу ни на чем не катались, то сразу его лучше не покупать. Во-первых, оно дорогое, а во-вторых, только покатавшись, Вы сможете понять, что именно вам подойдет. Тем самым Вы избежите многих ошибок, которые совершаются новичками при покупке экипировки. Попросите в прокате помочь правильно подобрать лыжи или сноуборд и не забудьте защитную маску, которая закрывает глаза от ультрафиолетовых лучей, ее тоже можно взять в прокат. Кроме того, там же сможете подобрать влагонепроницаемые штаны и куртку, если таковых не нашлось в вашем домашнем гардеробе.

Если Вы берете лыжи, то обязательно попросите отрегулировать их под свой вес. Дело в том, что при падении, крепления горных лыж должны отстегиваться от ботинок. Помните, что кувыркаться в лыжах всегда более травматично, чем без них. В прокате Вам могут предложить либо карвинговые либо классические модели лыж. Карвинговые, самые распространенные на сегодняшний день лыжи, широкие на концах и сужающиеся к середине. Классические лыжи – это те, к которым мы привыкли с детства: прямые, сужающиеся и слегка загнутые впереди. Новичкам можно смело брать карвинги, так как на них немного легче входить в поворот. Эти лыжи должны быть одного с Вами роста или даже меньше его сантиметров на 10-15. Классические лыжи берутся в среднем на 10 см выше. Если случилось так, что ничего, кроме классики Вы найти не сможете, то не расстраивайтесь, они также хороши для начинания.
Палочки лыжника также подбираются по росту. При упоре в землю, руки в локтях должны быть согнуты под углом 90 градусов. Что касается сноуборда, то  его длина может варьироваться от Вашего подбородка до кончика носа. Здесь имеет значение положение ног на доске. Если Ваша ведущая нога левая, то предупредите об этом прокатчика, пусть он отрегулирует доску под Вас.
Ботинки и у лыжников и у бордеров должны быть, прежде всего, комфортными: нигде и ничто не должно натирать или давить. На склоне даже маленькое неудобство может превратиться в досадную проблему, способную испортить весь день.

Укомплектовавшись, смело отправляйтесь на "лягушатник". Здесь мы бы настоятельно порекомендовали взять инструктора. Пусть профессионал покажет Вам необходимые азы катания и поможет вам их отработать. Очень часто люди разочаровываются в катании и получают серьезные травмы только потому, что они пренебрегали этим советом.
Почему-то на сноуборде научиться кататься намного проще, чем на лыжах. По крайней мере, уже через час тренировок, Вы сможете увидеть результат и начать получать удовольствие от скольжения, тормозя при этом чем придется (в основном начинающие бордеры делают это, садясь на склон).
Катание на лыжах состоит из постоянных поворотов, которые гасят скорость и помогают контролировать себя на склоне. Поэтому обучение происходит медленнее. Часто будущим лыжникам приходится несколько дней проводить в "лягушатнике", отрабатывая повороты. Но потом удовольствие, которое вы получите на склоне, не сравнится ни с чем. Война между бордерами и лыжниками давно потеряла свою актуальность. Каждый выбирает то, что ему ближе и интереснее.

В идеале, Ваш первый день катания должен выглядеть так: взяли инструктора на час-два, потом весь день отрабатываете все те упражнения, которым он Вас научил, с учетом ошибок, которые обозначил. Временами можно подслушивать речи других инструкторов. В основном, ошибки у новичков очень похожи, так что это будет полезно. На второй день лучше сначала размяться, а потом снова взять инструктора, показать чему Вы вчера научились и, если он посчитает, что Вы готовы, то спуститься с ним с основного склона.

Горнолыжные курорты способны дать вам такой огромный заряд жизненной энергии и силы, какой никогда не получить, оставаясь в городе. Люди, которые смогли по-настоящему распробовать этот вид отдыха, остаются с ним навсегда. На склонах места хватает всем: и четырехлетним малышам, и семидесятилетним мужчинам, которых язык не поворачивается назвать стариками.

Писать об ощущениях, которые вы получаете, скользя по заснеженным склонам, можно очень и очень много. Но это все равно, что описывать вкус клубники со сливками. Чтобы понять, что это такое, надо просто попробовать.

Версия страницы для ПК