Старомодные упражнения, вроде заучивания таблицы умножения или спряжения глаголов, действуют лучше, чем современные методики
Исследователи из Университета Пердью, штат Индиана, подтвердили, что в ряде случаев заучивание материла наизусть помогает запомнить его лучше, чем большинство новейших методик, пишет The Telegraph.
Современные преподаватели часто полагаются на сложные и нестандартные методики запоминания нового материала. Среди них можно встретить такие способы как рисование диаграмм, иллюстрирующих взаимосвязи между идеями и задачами, манипулирование понятиями, составление карт памяти и так далее.
Группа специалистов под руководством доктора Джефри Карпике обнаружила, что зачастую данные техники менее эффективны, чем простое перечитывание текстов и повторение информации. Ученые провели тестирование среди студентов колледжа, в котором предложили учащимся воспроизвести как можно больше информации из только что услышанного текста. Выяснилось, что те испытуемые, которые просто внимательно слушали текст, смогли вспомнить больше, чем те, кто пытался запомнить лекцию при помощи специальных техник.
По словам исследователей, сам процесс восстановления и удержания каких-либо данных в сознании является наиболее мощным инструментом тренировки краткосрочной и долгосрочной памяти из всех существующих.
Как сообщали ЮГА.ру, положительно на мышление и умственные способности человека влияют грустное настроение,компьютерные игры и алкоголь, употребление шпината и орехов, голубики, зеленого и черного чая и сладких напитков, а также бег трусцой, сдача экзаменов, разгадывание кроссвордов и занятия сексом. А негативное влияние на них оказывают, например, многократные наркозы, ожирение и гипертония.
Кроме того, недавно выяснилось, что один из вариантов гена APOE, который увеличивает риск развития болезни Альцгеймера в пожилом возрасте, способствует улучшению памяти и умственных способностей в юности, а низкий коэффициент умственного развития (IQ) – один из самых гарантированных признаков того, что человек будет страдать от заболеваний сердца.
Также исследователи пришли к выводу, что в среднем возрасте память у женщин лучше, чем у их ровесников мужчин. Также доказано, что во время беременности у женщины действительно нарушается память и внимание, а употребление в пищу сельдерея способно остановить потерю памяти.
__8h6c2se.jpg)
