Бессонная ночь делает оптимистичнее и глупее
Лишение сна способно вызвать чрезмерный и безосновательный оптимизм, а также ухудшить память
Специалисты из Университета Дьюка в Северной Каролине обнаружили, что депривация сна заставляет сосредоточиться на "положительных результатах" в любой ситуации, пишет The Daily Mail. По словам ученых, это позволяет объяснить, почему игроки в казино способны вести себя настолько безрассудно.
Исследователи оценили, каким образом бессонная ночь скажется на склонности к авантюризму у 29 взрослых добровольцев. Участники эксперимента проходили тестирование дважды: после нормального ночного отдыха и после того как не спали всю ночь. Выяснилось, что лишение сна существенно усилило оптимизм испытуемых: они были более настроены на выигрыш и практически не задумывались о возможной потере денег.
Сканирование мозга показало повышенную активность в той части мозга, которая оценивает положительные результаты, и снижение активности в регионах, которые обрабатывают отрицательные результаты.
Кроме того, связь между усталостью и оптимизмом может иметь более серьезные последствия. Так, избыточный оптимизм, вызванный недостатком сна, позволяет уставшим водителям принимать неверные решения, а пешеходам - ошибочно оценивать безопасность на дороге.
Последняя работа исследователей из Университета Калифорнии показала, что небольшой отдых в течение дня позволяет не только более трезво оценивать собственные возможности, но и улучшить их. Согласно данным, опубликованным в LiveScience, краткий сон перед любыми важными делами стимулирует память и сообразительность.
Добровольцы, принимавшие участие в эксперименте, должны были вздремнуть в течение 100 минут, а затем пройти тест на проверку памяти. Выяснилось, что отдых позволяет справиться с результатами теста, в среднем, на 20% лучше.
"В какой-то момент своей жизни мы отказываемся от понимания того, что сон полезен. Это необходимо изменить. Сон очень активно влияет на такие вещи, как обучение и память, я полагаю, нам стоило бы прекратить думать о сне, как о роскоши, а признать его биологической необходимостью", - отметил автор исследования, профессор психологии и неврологии в Университете Калифорнии Мэтью Уолкер.
Как сообщали ЮГА.ру, ученые продолжают открывать все новые факты о сне и его влиянии на жизнь человека. В частности, исследователи установили, что полезней всего спать от 5 до 6,5 часов в сутки, а детям для нормальной работы организма необходимо не меньше 10 часов. Лучше всего хорошему новному сну способствует наличие интересной работы и семьи. Полноценный сон может снизить у них проявления синдрома дефицита внимания и гиперактивности и улучшить поведение. Кроме того, известно, что желание прилечь поспать днем свидетельствует о патологии.
Специалистами было доказано, что что сон помогает мозгу избавиться от всего лишнего, "счищая" с нейронных соединений ненужные белки, и уменьшает риск ожирения у детей и девушек. Кроме того, дневной сон предохраняет от возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, а его нехватка сна может провоцировать и развитие слабоумия. Подтверждена роль сна в процессе обучения взрослых людей и младенцев, а также то, что он улучшает память и помогает лучше находить взаимосвязи между фактами.
Исследователям удалось и детально изучить природу ночных кошмаров и выяснить основные причины их появления, а также доказать, что они могут быть предвестником развития болезни Паркинсона. Также специалисты пришли к выводу, что женщинам снятся гораздо более страшные ночные кошмары, при этом женские сны глубже и оставляют более сильное впечатление после пробуждения.
При этом воздействие электрического света перед сном может привести к его нарушению и развитию других отклонений, а бодрствование по ночам может стать причиной ожирения.